애착스타일의 변화

애착 스타일의 변화

관찰자는 애착 스타일의 안정성을 살펴봄으로써 작업 모델의 안정성에 대해 연구합니다. 애착 유형은 작업 모델을 구성하는 생각과 그 기대치를 반영합니다. 따라서 애착 스타일의 변경은 작업 모델의 변경을 나타냅니다.

 

약 70~80%의 사람들은 시간이 지나도 애착 스타일에 큰 변화가 없습니다. 대다수 사람들의 애착 스타일이 변하지 않는다는 사실은 일하는 모델이 상대적으로 안정적임을 나타냅니다. 그러나 약 20-30%의 사람들이 애착 스타일의 변화를 경험합니다. 이러한 변경은 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 발생할 수 있습니다. 애착 유형의 변화를 경험하는 사람들의 수와 변화가 발생하는 짧은 기간은 작업 모델의 성격 특성이 그래서 그런 것이 아님을 시사합니다.

 

애착 스타일이 바뀌는 이유는 잘 설명되지 않습니다. Waters, Weinfield 및 Hamilton은 부정적인 삶의 경험이 종종 애착 스타일의 변화를 일으킨다고 알렸습니다. 그들의 제안은 부정적인 삶의 사건을 경험한 사람들이 애착 유형의 변화도 경험하는 경향이 있다는 증거에 의해서 뒷받침됩니다. Davila, Karney 및 Bradbury는 애착 스타일의 변화를 일으킬 수 있는 네 가지 요소를 확인했습니다. 성격 변수와 상황적 사건의 조합. 그들은 애착 유형의 변화를 가장 잘 설명하는 요인과 집합을 확인하기 위해 연구를 진행했습니다. 이 연구는 네 가지 요인 모두가 애착 스타일의 변화를 유발한다는 것을 발견했습니다. 애착 스타일의 변화는 복잡하고 여러 요인에 따라 달라집니다.

 

애착 관계의 결과

성인 관계의 결과는 다양합니다. 어떤 관계의 참가자는 다른 관계의 참가자보다 더 많은 만족을 표현 합니다. 일부 관계의 참가자는 다른 관계의 파트너보다 더 오래 함께 있습니다. 애착이 관계의 만족도와 지속 기간에 영향을 주는지에 대해 연구했습니다.

 

관계에 대한 만족도

여러 연구에서 애착 스타일을 관계 만족도와 연결했습니다. 안정적인 애착 스타일을 가진 성인은 일반적으로 자신의 관계에 대해 더 큰 만족을 나타냅니다. 불안정(불안 또는 회피) 애착 스타일을 가진 성인은 관계 내에서 만족도와 헌신이 낮은 경향이 있습니다. 애착 유형과 결혼 만족도 사이의 연관성은 확고하게 확립되어 있지만, 애착 유형이 결혼 만족도에 영향을 미치는 메커니즘은 제대로 이해되지 않고 있습니다.

 

하나의 메커니즘은 여러가지를 드러냅니다. 안정적인 애착 스타일은 보다 건설적인 의사소통과 친밀한 자기표현으로 이어질 수 있으며, 이는 다시 관계 만족도를 높일 수 있습니다. 애착 스타일이 관계 만족도에 영향을 미칠 수 있는 다른 메커니즘에는 정서적 표현, 갈등에 대처하기 위한 전략, 파트너로부터 인지된 지원이 포함됩니다. 애착 스타일이 관계 만족도에 어떻게 영향을 미치는지 더 잘 이해하려면 추가 연구가 필요합니다.

관계가 유지되는 기간

일부 연구에 따르면 안정적인 애착 스타일을 가진 성인은 더 오래 지속되는 관계를 유지합니다. 이는 부분적으로 헌신 때문일 수 있습니다. 안정적인 애착 스타일을 가진 성인은 관계에 더 많은 헌신을 표현하는 경향이 있습니다. 안정적인 애착 스타일을 가진 성인은 또한 관계에 더 만족하는 경향이 있고 관계를 더 오래 지속할 수 있습니다. 그러나 안정적인 애착 스타일을 갖는다고 해서 결코 오래 지속되는 관계가 보장되는 것은 아닙니다. 불안하고 회피적인 애착 유형의 관계는 헌신 수준이 감소하는 것으로 드러났습니다.

 

또한 안전한 애착 스타일이 안정적인 관계와 관련된 유일한 애착 스타일은 아닙니다. 불안하고 집착하는 애착 유형을 가진 성인은 종종 오래 지속되지만 불행한 관계를 맺게 됩니다. 불안에 사로잡힌 애착 유형은 종종 버림받는 것에 대한 불안과 관계에서 자신의 가치에 대한 의심을 포함합니다. 이러한 종류의 감정과 생각은 사람들을 불행한 관계에 머물게 할 수 있습니다.

 

관계 역학

애착은 배우들이 서로 상호작용하는 방식에 역할을 합니다. 몇 가지 예에는 감정 조절, 지원, 친밀감 및 질투에서 애착의 역할이 포함됩니다. 이러한 예는 아래에 간략하게 설명되어 있습니다. 애착은 또한 갈등, 의사소통 및 성행위와 같이 이 기사에서 논의되지 않은 많은 상호 작용에서 역할을 합니다.

 

영향 규제 

Bowlby는 아동을 대상으로 한 연구에서 특정 종류의 사건이 불안을 유발하고 사람들이 보호자로부터 친밀함과 위안을 구함으로써 불안을 해소하려고 한다는 것을 관찰했습니다. 세 가지 주요 조건이 어린이의 불안을 유발합니다.

• 아동의 상태(피로, 배고픔, 질병, 통증, 감기 등)
• 양육자와 관련된 상태(보호자가 부재 중, 양육자가 떠나는 경우, 양육자가 가까이 있기를 꺼리는 경우, 양육자가 다른 아이에게 주의를 기울이는 경우 등)
• 환경 조건(놀라운 사건, 타인의 비판 또는 거부)

이러한 조건에 의해 촉발된 불안은 개인이 보호자와 신체적으로 더 가까워지는 행동에 참여하도록 동기를 부여합니다. 다른 사람들이 그들을 돌보는 관계에서 성인들에게도 유사한 역학 관계가 발생합니다. 개인의 웰빙과 관련된 조건, 관계 파트너와 관련된 조건 및 환경과 관련된 조건은 성인의 불안을 유발할 수 있습니다. 성인은 파트너와 신체적, 심리적 친밀감을 추구하여 불안을 완화하려고 합니다.

 

Mikuulincer, Shaver 및 Pereg는 이 역학에 대한 모델을 개발했습니다. 작업 모델에 따르면 사람들은 불안을 경험할 때 관계 파트너와 친밀감을 추구하여 불안을 줄이려고 합니다. 그러나 파트너는 더 친밀한 요청을 수락하거나 거부할 수 있습니다. 이것은 사람들로 하여금 불안을 줄이기 위한 다양한 전략을 채택하도록 합니다. 사람들은 불안을 줄이기 위해 세 가지 주요 전략에 참여합니다.

애착관계에서 불안을 줄이기 위한 전략 

첫 번째 전략은 보안 기반전략이라고 합니다.

사람은 불안을 유발하는 것을 감지합니다. 그 사람은 애착에 대한 신체적 또는 심리적 친밀감을 추구함으로써 불안을 줄이려고 합니다. 애착은 친밀감에 대한 요청에 긍정적으로 반응하여 안정감을 재확인하고 불안을 줄입니다. 그 사람은 일상 활동으로 돌아갑니다.

 

두 번째 전략은 과잉활성화또는 불안 애착 전략이라고 합니다.

이벤트는 같은 방식으로 시작됩니다. 무언가가 사람의 불안을 유발하고, 그 사람은 애착에 대한 신체적 또는 심리적 친밀감을 추구하여 불안을 줄이려고 합니다. 파트너는 더 친밀한 관계에 대한 요청을 거부합니다. 반응의 부족은 불안과 불안의 감정을 증가시킵니다. 그런 다음 그 사람은 애착이 있는 사이클에 갇히게 됩니다. 그 사람은 더 가까이 가려고 하고 애착관계는 더 친밀해지기 위한 요청을 거부합니다. 이는 그 사람이 더 가까워지기 위해 더 열심히 노력하도록 이끕니다. 그리고 애착에 대한 또 다른 거부로 이어집니다. 상황이 보안 기반 전략으로 전환되거나(애착이 마침내 긍정적으로 반응하기 때문에) 또는 그 사람이 애착 회피 전략으로 전환할 때(애착으로부터 긍정적인 반응을 얻는 것을 포기하기 때문에) 그 주기가 종료됩니다.

 

세 번째 전략은 애착 회피전략 입니다.

이벤트는 보안 기반 전략과 동일한 방식으로 시작됩니다. 사람은 불안을 유발하는 무언가를 인지하고 애착에 대한 신체적 또는 심리적 친밀감을 추구하여 불안을 줄이려고 합니다. 그러나 첨부 파일을 사용할 수 없거나 근접 요청을 거부합니다. 반응의 부족은 불안을 조장하고 불안을 고조시킵니다. 그 사람은 애착으로부터 긍정적인 반응을 얻는 것을 포기하고 불안을 억누르며 애착에서 멀어집니다.

 

Mikuulincer, Shaver 및 Pereg는 애착 불안을 조절하는 이러한 전략이 매우 다른 결과를 가져온다고 주장합니다. 보안 기반 전략은 다른 사람들이 특정 방식으로 행동하는 이유에 대한 보다 긍정적인 설명과 사람 및 사건에 대한 보다 긍정적인 기억과 같은 보다 긍정적인 생각으로 이어집니다. 보다 긍정적인 생각은 어려운 문제나 괴로운 상황에 대한 보다 창의적인 반응을 장려할 수 있습니다. 과잉 활성화 및 애착 회피 전략은 문제와 스트레스가 많은 상황을 처리하는 데 있어 더 부정적인 생각을 하고 창의성을 떨어뜨립니다. 보안 기반 전략은 애착의 긍정적인 반응에 달려 있다는 점은 주목할 만합니다. 이러한 관점에서 사람들은 친밀감에 대한 개인의 요청에 긍정적으로 응답할 수 있는 애착을 갖고 불안을 처리하기 위해 보안 기반 전략을 사용할 수 있도록 하는 것이 도움이 될 것입니다.